Ergotherapie: Post-Covid

Herstellen van Post-Covid: in de praktijk

Bij Ergotherapie Haarlemmermeer zien we dagelijks cliënten die aan het herstellen zijn van Post-Covid (voorheen ook wel Long-Covid genoemd). Een van deze cliënten is mevrouw Jansen (vanwege privacy redenen zijn persoonsgegevens gefingeerd). Mevrouw is 41 jaar en kwam bij onze praktijk, omdat zij een half jaar geleden Covid-19 heeft doorgemaakt. Het lukte haar maar niet om te herstellen. Ze werkt als administratief medewerker bij een groot bedrijf, maar was vanwege Post-Covid op dat moment niet aan het werk en zat in de ziektewet. In de maanden voordat zij bij onze praktijk kwam, had ze meerdere keren geprobeerd haar werk weer op te pakken. Echter werd ze vaak overvallen door vermoeidheid en kon ze zich niet concentreren op haar werk. Telkens, na een paar weken werken, viel ze weer uit. Door deze tegenslagen kwam ze erg gefrustreerd bij ons in behandeling. Voor haar gevoel kon ze vroeger altijd prima doorwerken en ook overuren maken was geen probleem. Nu had ze niet eens de energie om enkele uren achter elkaar werken.

De intake: een echte doorzetter
Tijdens de intake kwam naar voren dat mevrouw een doorzetter is: schouders eronder en doorgaan. Maar laat dit nou net niet werken bij Post-Covid. Tijdens het gesprek hebben we besproken wat Post-Covid met het ons lichaamssysteem doet en hoe het bijvoorbeeld komt dat ze soms niet meer op woorden kan komen als ze moe is. We hebben de focus gelegd op de vraag waardoor ze zo snel moe wordt. Aan het einde van de intake hebben we haar tijdschrijflijsten meegegeven. Dit zijn lijsten waarbij ze, 3 dagen achter elkaar, elk half uur invult wat ze op dat moment aan het doen is. Ze moest hierbij telkens een cijfer geven aan haar vermoeidheid op dat moment.

De behandeling: inzicht en balans
Tijdens de tweede behandeling zijn we met deze lijsten aan de slag gegaan. Het bleek dat mevrouw wel degelijk rust zoekt, maar niet helemaal in de goede richting. Zo ging ze bijvoorbeeld, nadat ze een intensief gesprek had gehad met een familielid, even tv kijken om zo tot rust te komen. Echter zagen we aan de lijst dat ze helemaal niet tot rust kwam door het tv kijken, maar dat ze na een uur zelfs nog meer vermoeid was dan daarvoor. Daarnaast werd het, door samen aan de slag te gaan met de lijsten, tijdens de behandeling zichtbaar voor haar hoeveel ze eigenlijk doet op een dag, ondanks dat ze van tevoren dacht dat ze maar weinig uitvoerde.
Op basis hiervan hebben we aan de hand van de lijsten samen met mevrouw gekeken naar hoe ze effectief rust kan nemen. Ook hebben we aandacht besteed aan wat betekenisvolle activiteiten zijn voor haar: activiteiten waar ze blij van wordt en energie van krijgt. Deze activiteiten gaan namelijk vaak als eerste verloren als we het drukker krijgen of minder energie hebben, terwijl dit juist activiteiten zijn waar we weer energie van terugkrijgen. Tijdens de opvolgende behandelingen probeerden we samen met mevrouw te bouwen aan de balans tussen activiteiten en de energie die dit kost en oplevert.
Gedurende de behandelingen ervoer mevrouw steeds meer goede dagen en steeds minder extreme dieptepunten. Met de ergotherapeutische behandeling kwam ze stap voor stap dichterbij haar oude functioneren, maar wel met vernieuwde inzichten. Toen ze de benodigde balans had bereikt in haar huidige leven was het tijd om samen te gaan kijken naar de opbouw van haar werk. Een artikel over de opbouw van het de werkzaamheden van mevrouw Jansen volgt in de toekomst.

Meer lezen over dit onderwerp? Zie ons vorige artikel in deze serie.

Binnen onze praktijk zien we dagelijks cliënten die aan het herstellen zijn van Post -Covid. Heb jij last van Post-Covid? Meld je dan aan bij ons via het contactformulier! Wij zijn werkzaam in Hoofddorp, Nieuw-Vennep, Rijsenhout en omstreken.